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商品訊息功能
- 品號：6371225
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- 儲存：1TB
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高齡老嫗迷失街頭 暖警伸手助返家
台北市政府警察局文山第一分局復興派出所警員劉明翰於日前在木柵路一段發現有位迷途老嫗，因氣溫驟降，劉員立即將老嫗帶返所休息，並利用警政系統查詢、過濾資料，終聯繫上老嫗家屬，家屬對於警方處置作為表示深深謝意。
陳姓老嫗已高齡93歲，但平日身體尚稱健朗，惟老嫗疑似患有失智症狀，雖能應答，卻無法說出自己的住址，找尋其隨身包包亦無任何身分證明文件，劉員見氣溫驟降又下雨，立即將老嫗帶返所，並使用警政系統過濾了上百筆資料，終發現到符合者，劉員立即連絡當地轄區派出所，發現該老嫗經常因失智而走失，該轄區派出所同仁均知悉該老嫗資料及家屬，家屬到場時緊張萬分，幸有警方熱心協助，家屬表示，此次能平安將老嫗尋回，都要感謝劉員人溺己溺的熱心處事態度，亦展現出員警嚴正執法外柔情的一面。
文山第一分局提醒家中有長輩的民眾，應在長者身上配帶名牌，並載明聯絡方式等重要資訊，以防長輩迷途，另外可利用台北市政府警察局「身心障礙者照片自願建檔資料庫」先建立檔案資料，俾利警方協助通知。
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擾人便秘不再來 燕麥等7食物顧健康
（優活健康網編輯部／綜合整理）便秘可分為急性與慢性兩類。急性便秘多由急性疾病引起。慢性便秘病因較複雜，其常見症狀是每2～3天或更長時間排便1次，且無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難、腹脹、腹痛、大便帶血等症狀。
1）多喝水／水可以軟化糞便，利於排泄。清晨喝1杯溫開水或蜂蜜水，是便秘患者應該養成的習慣。
2）飲食清淡／要禁止飲酒，遠離濃茶、咖啡及辛辣刺激性食物，以免大便乾結。
3）攝取足夠的粗糧、新鮮蔬菜和水果／這些食物富含膳食纖維，有助於維持腸道中細菌環境的平衡，食用後可刺激胃腸蠕動，有利於清腸和排便。
4）潤腸食物不可缺／核桃仁、芝麻等堅果含油脂較多，有潤腸通便的作用，是很好的養生食品。
改善便秘明星營養素
• 膳食纖維／可促進消化液分泌，發揮良好的潤腸通便作用。
• 不飽和脂肪／有助於潤腸通便。
• B群維生素／能促進胃腸蠕動，促進新陳代謝。
防治便秘食材聰明選
1）芋頭／健脾胃，通宿便。
2）白木耳／富含可溶性膳食纖維。
3）香蕉／潤腸通便。
4）蘋果／促進排便。
5）糯米／富含膳食纖維。
6）核桃／含不飽和脂肪。
7）燕麥／富含膳食纖維。
（本文摘自／吃好三餐，吃出健康／果禾文化出版）
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