【暢銷產品】 【Bogazy】冰封行者Ⅱ 28-29吋PC可加大行李箱(多色任選)團購
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商品訊息功能
- 品號：4428505
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商品訊息描述
最新出版磨砂面、鏡面磨砂面漸消條紋
商品訊息特點
| 拉鍊箱-特點 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／威助扮聖誕老公 與林太太同樂
記者王怡翔／綜合報導
中信兄弟球星林威助雖然在今年轉任二軍總教練，但從球員時期累計至今的人氣依舊無法擋，過去每年都在日本舉辦見面會的林威助，今年首度在台灣舉辦見面會，23日在台中林酒店與上百位台日「林太太」 們一起度過了歡樂又感動的聖誕佳節。
▲林威助首度在台辦見面會，有日本球迷特別來台參加。（圖／主辦單位提供）
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地瓜是平民界的抗癌天王
，無論是防癌、幫助排便還是排毒都有它的功效。不過地瓜雖然是健康食材，卻不建議吃過量，有個朋友一天吃三顆地瓜來養生，一個中型地瓜120大卡，三個月便胖了兩公斤！如果要用它來取代米飯很難計算熱量，也可以與飯一同煮，吃平常會吃的米飯量，就不會有熱量超過的問題。這道古早味的地瓜籤是我改良過的配方，加上豐富的時蔬，吃起來甜甜鹹鹹的，營養滿點！
材料
蛋……1個
中筋麵粉（或地瓜粉）……1湯匙
櫻花蝦粉……1湯匙
香油……1小匙
水……少許
櫻花蝦……1湯匙
地瓜……1條
紅蘿蔔……1/3根
豆芽菜……1碗
蔥花或香菜末……少許
做法
- 地瓜、紅蘿蔔皆切絲，香菜與芹菜切末。
- 調製麵糊：蛋打散後加入麵粉、香菇櫻花蝦粉（香菇櫻花蝦乾炒過後磨成粉）及香油調勻，如果比較乾就加少許水調開。
- 麵糊加入櫻花蝦、地瓜絲、紅蘿蔔絲、豆芽菜、蔥花或香菜末，混合拌勻到食材都有沾到一點麵糊就好。
- 起鍋加少許香油，油熱後，放入麵糊整型煎熟，用筷子插入可以到底表示完全熟透，即可熄火起鍋。
營養小叮嚀
地瓜雖然是低GI的食物，但香甜又綿密的口感，常常令人欲罷不能，吃了血糖一樣會飆升讓人昏昏欲睡，所以有血糖問題的人更是要注意攝取量。另外地瓜是容易產氣的食物，若攝取過多容易與胃酸產生化學作用，並產生大量的氣體，就會有胃脹氣或是不斷放屁的情況發生。無論地瓜富含多少的營養及抗癌的效果有多強，任何食物都應適量並多元攝取，才是維持健康的不二法門。
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本文摘自《王明勇健康好煮義》／王明勇（食療養生專家）／平安文化
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